まず、散歩とは？（散歩の定義） 散歩とは、気晴らしや健康などのために、ぶらぶらと歩くことである。散歩というのは、多くの場合、自宅や滞在している場所などの周辺を、とりとめもなく、ぶらぶらと歩くことを言う。 「散歩」というの ...

今年はコロナで自粛やステイホームなどもあり、ふさぎ込んだり、嫌な気持ちになったりすることが多く、心身ともに疲労困憊な方も多くおられると思います。 気分が落ち込む時というのは、なかなか回復せずに辛いものですよね。気分が滅入 ...

毎日寒い日が続き、外に出るのも億劫…どうしても屋内で過ごしがちな今日このごろですが、皆さんはいががでしょうか？ 今回は「彩雲（さいうん）」のお話です！     「彩雲（さいうん）」とは、太陽の近くを通 ...

今週から寒波がやってきて、いよいよ冬本番になってまいりました！ そして朝、ますます布団から出づらい方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？ 昔から「早起きは三文の徳」と言われていますが、実際にどんな効果があるのでしょう ...

ますます寒さがつのる季節になってまいりましたが、皆さん体の冷え対策はいかがでしょうか？ 効率良く体を温めるには、「3つの首」を温めることです！   「3つの首」とは？ それは「首」「手首」「足首」です。 なぜ「 ...