しっかり取ろう!運動、睡眠、栄養!

しっかり取ろう!運動、睡眠、栄養!

もうすぐ梅雨があけて、お待ちかねの夏がやってきます!海・空・太陽!と楽しそうなキーワードが満載ですが、夏バテには注意したいものです。夏バテ予防には、運動、睡眠、栄養の3つが重要らしいです!(某看護師談)

 

暑い日には、クーラーの聞いた部屋でダラーっとしたくなりますよね。。。。でも、しっかりと日中活動して、健康を意識した食事をして、しっかり寝る。これが夏バテに一番いいそうです。だったらワンダーフレンズに来てればバッチリですよねー(笑)

今年の夏にも良い思い出をつくりませんか。

※天王寺動物園のしろくま「イッちゃん」に氷柱をプレゼントしている写真です。

今年も7月22日に開催されます!