うつ・ひきこもり・不登校を経験した1万人から見えた人生を壊さない働き方。ワンダーステップ通信100号記念特大号では、熊野社長の最新著書『もう無理と悩んだときに読む本』をご紹介します。

著者：熊野 賢（くまの さとし）
出版社：日本能率協会マネジメントセンター
定価：1,760円（本体1,600円＋税10%）

この本が生まれたきっかけ

ある神社で見かけた、一枚の絵馬。そこにはこんな言葉が書かれていました。「ずっとすわってられますように しゅうしょくできますように」。「普通に働く」という枠に合わないだけで、自分を責め続けている人がいる。就労支援の現場で1万人以上の「働くことに不安を抱える人」と向き合ってきた熊野社長が、「転職を成功させるためではなく、人生を壊さないための本」として書き下ろした渾身の一冊です。

本書から一足先にご紹介！ 自分を守る3つの忍術

「あなたの職場、その我慢は正常ですか？」チェック

• 朝、起き上がるのがつらい日が増えた
• 会社に向かう途中、体が重くなる
• 休日なのに、仕事のことが頭から離れない
• 有給休暇を取ることに、罪悪感がある
• 上司や同僚の顔色を常に気にしている
• 相談したいと思っても、言い出せない
• ミスをすると、必要以上に自分を責めてしまう
• 残業が当たり前になっていて、断れない
• 体調が悪くても、休みにくい雰囲気がある
• 「このままでいいのかな」と感じることがある

創刊から約8年。ワンダーステップ通信は、皆さまに支えられながら、ついに100号という大きな節目を迎えることができました。今回は100号を記念して、WS通信の発案者である熊野社長にインタビューを実施。創刊のきっかけや当時の想い、これまで大切にしてきたこと、そしてこれから目指す未来について語っていただきました。

［対談］代表取締役社長 熊野 × 編集部

創刊のきっかけ

「紙」へのこだわり

伝えたいメッセージと、これから

ワンダーフレンズをはじめとしたReSowグループの歩みとともに、刊行を重ねてきたワンダー通信。年表形式で表紙のバックナンバーとともに、過去の出来事やニュースをふりかえりまとめてみました！

ワンダーフレンズと通信のあゆみ

上の年表画像では、表紙のバックナンバーと世の中の出来事もあわせてご覧いただけます。ここではワンダーフレンズ・ReSowグループの主な出来事を年ごとにまとめました。

2018年

第1号の事業所、WFあべのがOPEN
メンバー様向けのワンダーフレンズ通信を創刊（1号）

2019年

WFたによんがOPEN（10号）

2020年

缶バッジコンテスト開催（31号）

2021年

大阪障がい者eSports大会アワハウスカップ出場（32号）
WF天王寺がOPEN／ワンダーフレンズ通信が、4ページになりました（38号）
ワンダーフレンズLINE公式アカウントができました。／ケアステーションCOCOtoがサービス開始しました（39号）
WF長居がOPEN（40号）
WF金沢がOPEN（42号）

2022年

WF北花田（アベノドライクリーニング／施設外）がOPEN（46号）
COCOde共同生活援助＆短期入所のサービス開始しました（47号）
WFで天王寺動物園の清掃業務を始める／ワンダーフレンズ通信が50号を迎えました（50号）
ワンダーフレンズのスケジュール帳配布がスタートしました（51号）
WF西成がOPEN（52号）
WF奈良がOPEN（54号）
ワンダーアワード開催（55号）

2023年

WF天王寺北＆神戸三田がOPEN（60号）
WF福井がOPEN（61号）
WF徳島東新町店がOPEN（62号）
第一回アキラメナイフォーラム開催／COCOna介護支援のサービス開始しました（64号）
WF神戸三宮＆堺筋本町がOPEN／ReSowアワード開催（67号）

2024年

WF十三がOPEN（73号）
WF徳島アミコ店がOPEN（74号）
ワンダーフレンズ大運動会開催（77号）
第二回アキラメナイフォーラムとワンダーアワード同時開催／ワンダーフレンズ通信からワンダーステップ通信に改称。12ページに増え中身も一新。メンバー様以外も楽しめる充実した内容に（79号）

2025年

WF久屋大通がOPEN！（83号）
ワンダーケア沖縄・博多・なんばがOPEN（86号）
第二回ワンダーフレンズ大運動会開催（89号）
第三回アキラメナイフォーラムとワンダーアワード同時開催（91号）

2026年

WF川崎大島がOPEN（93号）
WF生駒がOPEN（99号）
ワンダーステップ通信が100号を迎えました（100号）

BEST EVENT TOP3

夏といえば、カブトムシ！ 力強いツノに、つやつやの体。
子どもの頃に夢中になった方も、今まさに興味を持っている方も多いのではないでしょうか。カブトムシには、不思議と人をワクワクさせる魅力があります。
今年の夏は、カブトムシを探しに出かけたり、観察したり、飼育に挑戦したり——。
さあ、ワクワクいっぱいのカブトムシの世界をのぞいてみましょう！

カブトムシってどんな虫？

カブトムシはどこにいるの？

いろんなカブトムシを見てみよう！

世界には1,500種類以上のカブトムシがいると言われています！

そして実はなんと、このヘラクレスオオカブトを——

ワンダーフレンズ西成で育てています！

毎日のエサやりやケースの清掃、幼虫の成長確認など、メンバー様が愛情を込めてお世話をしています。
「虫が好き」「生き物に関わることが好き」
そんな“好き”が、仕事ややりがいにつながることもあります。
ワンダーフレンズ西成では、ヘラクレスオオカブトの飼育を通して、メンバー様一人ひとりが自分の得意や好きなことを活かしながら活動しています。好きなことを大切にしながら、今日もヘラクレスたちは、西成で元気に成長しています！

カブトムシ特集、いかがでしたか？ 夏の短い間だけ姿を見せるカブトムシ。
だからこそ、見つけた時の嬉しさや、観察する楽しさは特別なのかもしれません。
今年の夏が、たくさんの発見と笑顔にあふれる夏休みになりますように！

福岡市博多区・千代エリアにあるWonderKEA博多。
安心して過ごせる居場所としてのあたたかさを大切にしながら、就職や社会参加を見据えた支援にも力を入れ、一人ひとりの「働きたい」という想いに寄り添っています。

WonderKEA（ワンダーケア）は、安心して通える居場所でありながら、「働く力」を少しずつ育んでいける就労継続支援B型事業所です。

パソコン作業や軽作業を通して工賃を得ながら、ビジネスマナーやパソコンスキル、就職活動支援など、一人ひとりに合わせたサポートを行っています。

資格取得支援や在宅支援にも対応し、「働く」と「学ぶ」を自分のペースで両立できる環境を整えています。安心して次の一歩を踏み出せる場所を目指しています。

ワンダーフレンズ神戸三田からWonderKEA博多のみなさんへ

事業所の「環境の良さと働く力を育てる支援」がしっかり両立されている印象で、メンバー様が作った商品を販売するイベントの取り組みも素晴らしく、私自身とても刺激をもらいました。「やってみたい」という気持ちを大切にする支援姿勢、すごく共感します。

一人ひとりに寄り添いながらスキルを積み上げていく、日々の積み重ねこそがメンバー様の自信につながり、挑戦にも繋がっていきますよね！言葉にするのは簡単でも、実践し続けるのは難しいですが、それをやり切っているWonderKEA博多と同じ熱量で支援を神戸三田でも続けていきます！

施設長コメント

「毎日何もできていない」「朝起きられなくて自分が嫌になる……」。そんなふうに自分を責めて、立ち止まっていませんか？

今月の特集は、ひきこもりや生きづらさを抱える方に寄り添う、ワンダーフレンズ熊野社長の著書『ゆるこもりさんのための手帳術』をご紹介します。
この本が提案するのは、予定を管理して自分を追い込むための手帳ではなく、あなたの「心地よさ」を見つけて自分を大好きになるための手帳術です。ページをめくるだけで、きっとあなたの心がすっと軽くなりますよ。

僕も30年間、朝起きられなかった。

大事な用事があるときに限って寝坊してしまう。
会社や学校に行きたい気持ちはあるのに、身体が動かなくてしんどい……。
ワンダーフレンズの熊野社長も、かつてそんな深い苦悩ともがきの中にいました。
何かを変えたくて、必死に自己啓発本を読んだり、スケジュール管理を試したりしても空回り。

でもある日、「一般的な成功」を追い求めるのをやめ、自分の「心地よさ」を大切にし始めたことで、人生が大きく変わり始めました。その実体験から生まれたのが、この優しい手帳術です。

立ち止まっているあなたは、実は「運が良い人」

学校や仕事に行けず、家にこもっている時期は「人生のどん底」のように思えるかもしれません。
しかし本書では、「生きづらさという違和感に気づけた今こそ、自分らしい人生を再出発できる最高のタイミング（折り返し地点）であり、あなたはすごく運が良い人だ」と語られています。

今日からできる小さなワーク　自分の心臓に「ありがとう」

「今日も何もできなかった」と自分を責めてしまう夜は、そっと胸に手を当ててみてください。
365日、あなたが眠っている間も一度も休まずに動き続けてくれているあなたの身体へ、「いつもありがとう」と呟くだけで、自己否定の波がすっと落ち着いていきます。

無意識を味方にする「ワンダー5こちよい作戦」

事業所でも大切にされている日常の5つのアプローチ。大きな目標を立てるのではなく、「今の自分の状態」をちょっとだけ心地よく整えていくパズルです。

1. 表情 … 眉間のシワをのばして過ごしてみる
2. 話し方 … 少しゆっくり、丁寧に話してみる
3. 言葉 … 自分も他人も傷つけない言葉を選んでみる
4. 仕草 … 物を置くときなど、一つひとつを丁寧にしてみる
5. 髪・服 … 自分が少しスッキリする身だしなみをしてみる

心がふわっと軽くなる『7DAYsワークブック』をお届けします!

ひきこもり支援の現場から生まれた、心がふわっと軽くなる特別なワークブック（冊子）を無料でお配りしています。希望される方には個別にお送りしますので、どうぞお気軽にお声がけくださいね。

熊野社長からあなたへのメッセージ

「言葉の暴力で、自分を傷つけるのは終わりにしよう」

脳は、他人に向けた言葉も自分に向けられた言葉も区別がつきません。
自分を責める言葉をストップし、手帳に優しい言葉を書き込んでいくことで、手帳はあなたをそっと包んでくれる、世界に一つだけのお守りになります。

お気に入りのノートを好きなシールやイラストで飾るように、手帳をあなたの『お気に入り』でいっぱいにしていきましょう。

青い空とあたたかい空気に包まれたWonderKEA沖縄。
明るく開放的な雰囲気の中で、メンバー様一人ひとりが就職・社会参加を目指し、活動に取り組んでいます。

WonderKEA沖縄では、離島・在宅就労への支援強化やオンラインカレッジの導入など、地域特性に即した”新しい働き方”の選択肢を提供。通所が難しい方も「就職」という目標に向けて、自分のペースで安心して踏み出せる、新たな就労支援のかたちを提案します。

また、就労支援B型事業所として、働く場であると同時に安心して過ごせる”居場所”の提供も大切にしており、一人ひとりが自分らしくいられる環境づくりに取り組んでいます。

ワンダーフレンズ金沢からWonderKEA沖縄のみなさんへ

1人1台パソコンが用意されていて、Zoomも活用されている様子から、IT系の作業や訓練が充実していて、とてもイマドキな環境だと感じました。
オンラインも取り入れながら、多様な働き方に対応されているのが伝わってきます。
事業所はいくつか部屋があるのでしょうか？
金沢はワンフロアなので、用途に応じて使い分けられる個室のような空間があるのは少し羨ましいです！

また、掲載されていた沖縄の空とシーサーの写真がとても印象的で、明るく開放感のある雰囲気が伝わってきました。
見ているだけで気持ちが晴れるような、そんな魅力を感じました！

施設長コメント

働き方には、いくつかの選択肢があります。でも、「自分に合っているのはどれだろう？」と迷うことはありませんか？そこで今回は、簡単なチェックを通してあなたに合う働き方のヒントをご紹介します。

いくつ当てはまりますか？

働き方には、こんな選択肢があります

就労支援には、それぞれ特徴があります。

例えば、こんな場所があります

「慣れることから始めたい」そんな方が利用しているのが、就労継続支援B型事業所です。
その一つが、ワンダーフレンズです。
ワンダーフレンズでは、一人ひとりのペースに合わせて、無理のない形で”働くこと”をサポートしています。

どんな仕事をしているの？

就職を見据えた支援 Wonder KEA
就労継続支援B型の中でも、”より就職を意識した支援”に特化した事業所としてWonderKEAがあります。
現在は、沖縄・博多・なんばで展開しています。

ちょっとひと息コラム「最初の一歩あるある」

大切なのは、”自分に合った始め方”。働き方に正解はありません。そして、無理のないペースで続けられること。ワンダーフレンズ、Wonder KEAでは、見学や体験も随時受け付けています。「少し気になる」その気持ちを、まずは一歩につなげてみませんか？

ワンダーギルドという名前にはWonder（驚きや可能性）と Guild（目的をともにする仲間の集まり）という2つの言葉が込められています。人生には、思いがけない困りごとや悩みが訪れることがあります。ワンダーギルドは、障がいのある方やそのご家族が抱える悩みや不安に寄り添いながら、地域で安心して暮らしていくための道を一緒に探していく相談支援の拠点です。

ワンダーギルドでは、主に次の２つの事業を行っています。

そもそも相談支援とは？

福祉サービス利用の”相談窓口”のような役割です。障がいのある方やご家族の困りごとを聞きながら、必要なサービスを一緒に考えていく支援です。

ご利用までの流れ

相談員に聞いてみました！ 相談支援Q&A

スタッフ紹介

お問い合わせ

Wonderギルド大阪
〒545-0053 大阪市阿倍野区松崎町2-3-37 グリーンハイツ603
TEL : 06-6684-8583
Homepage：https://wonderg.net/

話すことから始めてみませんか？