ワンダーステップ通信 2026年9月号
うつ・ひきこもり・不登校を経験した1万人から見えた人生を壊さない働き方。ワンダーステップ通信100号記念特大号では、熊野社長の最新著書『もう無理と悩んだときに読む本』をご紹介します。
著者：熊野 賢（くまの さとし）
出版社：日本能率協会マネジメントセンター
定価：1,760円（本体1,600円＋税10%）
この本が生まれたきっかけ
ある神社で見かけた、一枚の絵馬。そこにはこんな言葉が書かれていました。「ずっとすわってられますように しゅうしょくできますように」。「普通に働く」という枠に合わないだけで、自分を責め続けている人がいる。就労支援の現場で1万人以上の「働くことに不安を抱える人」と向き合ってきた熊野社長が、「転職を成功させるためではなく、人生を壊さないための本」として書き下ろした渾身の一冊です。
本書から一足先にご紹介！ 自分を守る3つの忍術
秘訣1「引きの術」 あなたはいま「攻め」か「守り」か？
転職には「攻め（成長）」と「守り（安定）」の2つのタイプがあります。疲れた状態で無理に攻めを選ぶと、同じ消耗を繰り返してしまうことも。忍者の「引きの術」のように、一度守りを固めて力を蓄えることは後退でも逃げでもなく、長く続けるための賢い戦略です。
秘訣2「不戦の術」 やりたくないことを先に決める
仕事探しでは「やりたいこと」を探しがちですが、本当に大切なのは「やりたくないこと」「これが続いたらダメになること」を明確にすること。自分自身と相手を深く知り、消耗する戦いに飛び込まない「不戦の術」こそが、ミスマッチを防ぐ最短ルートです。
秘訣3「相性見極めの術・三方陣の術」 向いている仕事より「壊れにくい仕事」を選ぶ
適職とは「才能が最大化される場所」ではなく、「消耗が最小化される場所」です。どれだけ優れた刀も合わない鞘（環境）では錆びてしまいます。「誰と（人）」「いつ（時間）」「どこで（場所）」の3軸から自分に合った環境を整え、壊れにくい働き方を設計していきましょう。
「あなたの職場、その我慢は正常ですか？」チェック
- 朝、起き上がるのがつらい日が増えた
- 会社に向かう途中、体が重くなる
- 休日なのに、仕事のことが頭から離れない
- 有給休暇を取ることに、罪悪感がある
- 上司や同僚の顔色を常に気にしている
- 相談したいと思っても、言い出せない
- ミスをすると、必要以上に自分を責めてしまう
- 残業が当たり前になっていて、断れない
- 体調が悪くても、休みにくい雰囲気がある
- 「このままでいいのかな」と感じることがある
3つ以上に当てはまったなら、この本はあなたのためにあります
朝起きられなくなるまで耐えたのは、あなたが弱かったからではなく、合わない構造の中にいたから。本書では自分を壊さずに環境を変える29の秘訣と16のワークを収録しています。「このままじゃいけない気がするけど、どうすればいいかわからない」そのくらいの場所にいるあなたに、ちょうど合うように書きました。この本が、あなたが自分を責めそうになったときの小さな支えになることを、心から願っています。
わくわく！イベント情報＆お知らせ
イベント情報
2026年10月 BCP（感染症）研修
2026年11月 ワンダーアワード＆フォーラム
2026年12月 感染症（予防）研修
2027年1月 事故・ヒヤリハット研修
2027年2月 触法者研修
2027年3月 ゲートキーパー研修
※予定は変更になる場合があります。
※詳細は各事業所にお問い合わせください。
【PDF版】ワンダーステップ通信2026年9月号
目次のご紹介
- ワンダー通信100号のあゆみ（巻頭特集1）
- くまくま大解剖！（巻頭特集2）
- 社長に独占インタビュー！
- 書籍ご紹介『もう無理』
- 100号お祝いメッセージ集
- ワンダーフレンズの軌跡
- 社会福祉制度の仕組みとサービス
- メンタルヘルスコラム 第17回
- ここちよい自分を育てるワーク
- ワンダーフレンズ インフォメーション
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